UTILE

Femeia asta a slăbit 87 de kilograme! Așa a reușit! Vei încerca și tu!

Briana Bishop Wensel avea 173 de kilograme in momentul in care a decis ca trebuie sa slabeasca. A reusit sa scape de 87 de kilograme.

Slabirea a ajutat-o sa aiba mai multa increderea in ea si sa se simta bine in propria piele.

Iata care sunt cele trei lucruri care au functionat pentru Briana:

1. Stabilirea unor obiective care nu aveau legatura cu greutatea: Alergarea la un maraton.

2. Nu s-a lasat descurajata – A ramas concentrata, si-a invins limitele si nu s-a dat batuta cand greutatea incepuse sa stagneze.

3. Si-a monitorizat eforturile – A lucrat cu un antrenor personal care a incurajat-o sa-si tina un jurnal in care sa-si noteze greutatea, tensiunea, nivelul de zahar din sange, aportul de apa, durata somnului, durata si tipul de sport si alimentatia.

Dacă ți-a plăcut articolul nu uita să dai share apasând butonul de mai jos:

Cele mai populare

SUPERVIP © 2015

To Top
error: Content is protected !!